Yoga Hoofddorp


 Yoga is vooral geschikt om:

  • de stress van alledag te lijf te gaan
  • goed te ontspannen
  • het lichaam soepel te houden
  • goed te ademen
  • lichaam en geest in balans te houden
  • bewust in het leven te staan
  • een gevoel van zelfstandigheid en zekerheid te ontwikkelen.

Yoga is geen gymnastiek of sport; het is niet prestatiegericht. Het leert je vooral te luisteren naar je eigen lichaam. Je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn of op je hoofd te kunnen staan. Net zoals bij Mindfulness oefen je met alle aandacht en leer je zoveel mogelijk in het hier en nu te zijn. Adem en aandacht werken in yoga samen om bewuster en dieper te ontspannen. Tijdens de yogaoefeningen gebruik je allerlei spieren, je spant ze aan, je strekt ze en ontspant ze daarna weer. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam, volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Yoga Hoofddorp helpt je daarbij.

De docente heeft ruime ervaring in lesgeven en is aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland. Deze vereniging is alleen voor gecertificeerde yogadocenten. Rianne geeft dus yoga met kwaliteit waardoor ook voorkomen wordt dat je blessures oploopt.

Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte logo Vereniging Yogadocenten Nederland

 

Lees verder

 

Yoga Hoofddorp
4.8 (95.72%) 902 stemmen