Ben je op zoek naar evenwicht tussen lichaam en geest en wil je meer ontspannen? Dan zijn de  hatha-yoga-, meditatielessen en workshops door Rianne Schönhage van Yoga Hoofddorp iets voor jou. Deze oefenvormen zijn voor iedereen, jong en oud. De leeftijden van de huidige deelnemers varieren van 18 tot en met 71 jaar. Ook deelnemers met blessures of (tijdelijke) beperkingen hebben baat bij deze lessen.

Yoga


 Yoga is vooral geschikt om:

  • de stress van alledag te lijf te gaan
  • goed te ontspannen
  • het lichaam soepel te houden
  • goed te ademen
  • lichaam en geest in balans te houden
  • bewust in het leven te staan
  • een gevoel van zelfstandigheid en zekerheid te ontwikkelen.

Oprichtster Els Krop: “Yoga is geen gymnastiek of sport; het is niet prestatiegericht. Het leert je vooral te luisteren naar je eigen lichaam. Je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn of op je hoofd te kunnen staan. Net zoals bij Mindfulness oefen je met alle aandacht en leer je zoveel mogelijk in het hier en nu te zijn. Ademhaling en aandacht werken in yoga samen om bewuster en dieper te ontspannen. Tijdens de yogaoefeningen gebruik je allerlei spieren, je spant ze aan, je strekt ze en ontspant ze daarna weer. Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam, volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Yoga Hoofddorp helpt je daarbij. De docente heeft ruime ervaring in lesgeven en is aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland. Deze vereniging is alleen voor gecertificeerde yogadocenten. Rianne geeft dus yoga met kwaliteit waardoor ook voorkomen wordt dat je blessures oploopt.”

Lees verder

Door de yogalessen bij Els leerde ik eindelijk wat buikademhaling is. En nu pas ik het altijd toe, als ik een stressmoment ervaar of even tot mezelf moet komen. Ik ben er heel blij mee! Samantha

 

 

Yoga Hoofddorp
4.8 (95.98%) 895 stemmen

Deze website is met veel plezier ontworpen en gemaakt door MantaMedia