Ben je op zoek naar evenwicht tussen lichaam en geest en wil je meer ontspannen? Dan zijn de  hatha-yoga-, meditatielessen en workshops van Yoga Hoofddorp, Els Krop, iets voor jou. Deze oefenvormen zijn voor iedereen, jong en oud. Ook deelnemers met blessures of (tijdelijke) beperkingen hebben baat bij deze lessen.

Yoga

 Yoga is vooral geschikt om:

• de stress van alledag te lijf te gaan
• goed te ontspannen
• het lichaam soepel te houden
• goed te ademen
• lichaam en geest in balans te houden
• een gevoel van zelfstandigheid en zekerheid te ontwikkelen.

Yoga is geen gymnastiek of sport; het is niet prestatiegericht. Yoga leert je vooral te luisteren naar je eigen lichaam. Je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn of op je hoofd te kunnen staan. Je oefent met alle aandacht. Ademhaling en aandacht werken in yoga samen om bewuster en dieper te ontspannen.
Lees verder